5歳の子どもに手が出てしまいました。どうすればいいですか

何度言っても言うことを聞かなくて、ついお尻をたたいてしまいました。本当に反省しています。でも正直また同じことが起きそうで怖いです。

まず、反省して相談しようとしていること自体が、あなたがよい親であることの証拠です。手が出てしまったことを一人で抱え込まないでください。

起きたことの整理

「手が出てしまった」ことは、あなたがSOSのサインを発しているサインでもあります。限界を超えるほど消耗している状態で、一人で全部背負おうとしていませんか？

今すぐできること

1. 子どもに謝る — 「ごめんね、叩いてしまった。あなたのことが大切だから怒ってしまったんだ」と伝える。子どもは謝りを受け取れます
2. 引き金を把握する — どんな状況でそうなりましたか？疲れていた・時間がなかった・同じことの繰り返しだったなど、パターンを知ることが予防になります
3. 「その場を離れる」を許可する — 怒りが高まったら「ちょっと待って」と言って部屋を出る。子どもを安全な場所に置いてから離れることは正当な対処です

相談先

「またやってしまいそう」という感覚が続くなら、一人で抱えず専門家に話してみてください。子育て相談窓口（よりそいホットライン: 0120-279-338）や市区町村の子育て支援センターは、責めるためではなく「一緒に考える」場所です。